頭のいい人の短く深く眠る法 〜2日目〜

僕の平均睡眠時間は7時間程度だ。前々から睡眠時間を減らせるものなら減らしてみたいと考えていたときにちょうどいい本を見つけた。この本に記述してあることを元に、現在の睡眠時間を3時間に減らしてみようと思う。

「3時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸1日、一月で4日、一年でなんと48日も得する!現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか3、4時間の短眠でも、“より深く”眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる!「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。

この本では、睡眠時間を減らすためのノウハウとスケジュールが記載してある。ここでは、ノウハウには触れずにスケジュールを実際に試してみて、本当に睡眠時間が3時間で大丈夫な体になるのかを試してみようと思う。

頭のいい人の短く深く眠る法に記載してある睡眠時間を3時間にするためのスケジュールは以下のようなものだ。

1日目：睡眠時間 ⇒ 8時間
2日目：睡眠時間 ⇒ 0時間　←　いまここ。
3日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
4日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
5日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
6日目：睡眠時間 ⇒ 4時間
7日目：睡眠時間 ⇒ 4時間
8日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
9日目：睡眠時間 ⇒ 0時間
10日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
11日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
12日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
14日目：睡眠時間 ⇒ 3時間

一日目の8時間睡眠は普通なので割愛して、2日目から記載していこうと思う。

現在の体調は全く持って普通。そりゃあ、8時間睡眠して1時半までしか起きてないのだから普通ですわな。いつもどおりの週末で睡眠時間を削るというわくわく感にちょっと興奮しているというぐらいだ。

さて、本当に僕の睡眠時間は7時間から3時間になるのだろうか？

まぁ失敗しても3日ぐらい7時間睡眠をすれば元に戻るわけで、あまり気にせずに頑張ってみようかと思う。