頭のいい人の短く深く眠る法 〜3日目〜

「3時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸1日、一月で4日、一年でなんと48日も得する!現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか3、4時間の短眠でも、“より深く”眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる!「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。

睡眠時間を2週間で3時間に出来るということなので、現在挑戦中。
2週間のスケジュールは↓みたいなもの。

1日目：睡眠時間 ⇒ 8時間
2日目：睡眠時間 ⇒ 0時間
3日目：睡眠時間 ⇒ 6時間　←　いまここ。
4日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
5日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
6日目：睡眠時間 ⇒ 4時間
7日目：睡眠時間 ⇒ 4時間
8日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
9日目：睡眠時間 ⇒ 0時間
10日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
11日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
12日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
14日目：睡眠時間 ⇒ 3時間

2日目から3日目ということで現在は完全徹夜中。これで体の睡眠のバランスをリセットするらしい。で、今日は6時間睡眠なのだが、問題は起きる時間。朝の時間を延ばすか夜の時間を延ばすかを悩んだのだが、最終的には夜の時間を延ばすことにした。状態としては普通に完全徹夜をしているだけなので眠いってだけ。だるいのはだるいけど、仕事やら遊びやらで徹夜することはあるので別段普通。

残る問題は6時間で起きれるかですね・・・。

よく頭に言い聞かせて寝ることにします。