頭のいい人の短く深く眠る法 〜4日目〜

「3時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸1日、一月で4日、一年でなんと48日も得する!現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか3、4時間の短眠でも、“より深く”眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる!「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。

睡眠時間を2週間で3時間に出来るということなので、現在挑戦中。
2週間のスケジュールは↓みたいなもの。

1日目：睡眠時間 ⇒ 8時間
2日目：睡眠時間 ⇒ 0時間
3日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
4日目：睡眠時間 ⇒ 6時間　←　いまここ。
5日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
6日目：睡眠時間 ⇒ 4時間
7日目：睡眠時間 ⇒ 4時間
8日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
9日目：睡眠時間 ⇒ 0時間
10日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
11日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
12日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
14日目：睡眠時間 ⇒ 3時間

朝は普通に起きて会社へ。昼までは眠すぎてどうしようもないということも無いんだけど、昼からが眠くて眠くてしょうがない。。。普段良く寝ていたつけなのか、頭がぐらんぐらんする。まぁそこは気合で乗り切って帰宅したのだが、帰宅中が眠い。移動中は爆睡。

まだ体に異常が出てきているわけでも無いし、このまま続けていこうかと。ただ、6時間睡眠って良く考えると普通のときと全然変わっていないから、今日からは5時間〜5時間半睡眠に予定を変更して体を慣らすことにする。

さて、明日もきちんと起きれるかなぁ。