頭のいい人の短く深く眠る法 〜5日目〜

睡眠時間を2週間で3時間に出来るということなので、現在挑戦中。
2週間のスケジュールは↓みたいなもの。

1日目：睡眠時間 ⇒ 8時間
2日目：睡眠時間 ⇒ 0時間
3日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
4日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
5日目：睡眠時間 ⇒ 6時間　←　いまここ。
6日目：睡眠時間 ⇒ 4時間
7日目：睡眠時間 ⇒ 4時間
8日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
9日目：睡眠時間 ⇒ 0時間
10日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
11日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
12日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
14日目：睡眠時間 ⇒ 3時間

さて、5時間睡眠をして朝を迎え、危うく寝坊するところだったが何とかおきて会社に。会社ではやはり午後が眠い。だがひたすら我慢して仕事。こういうときの会議はまだ発言が出来るから眠くならなくていいのだが、文章を読んで理解するという類の仕事がつらすぎる。まぁ、今週過ぎれば少しは楽になると自分に言い聞かせて仕事。眠い、仕事、眠い・・・。

後、やっぱり睡眠時間が減ると移動時間の熟睡度が違いますね。こういうところで睡眠をとるしかないんだろうなぁ。

「3時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸1日、一月で4日、一年でなんと48日も得する!現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか3、4時間の短眠でも、“より深く”眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる!「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。