頭のいい人の短く深く眠る法 〜10日目〜

睡眠時間を2週間で3時間に出来るということなので、現在挑戦中。
2週間のスケジュールは↓みたいなもの。

1日目：睡眠時間 ⇒ 8時間
2日目：睡眠時間 ⇒ 0時間
3日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
4日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
5日目：睡眠時間 ⇒ 6時間
6日目：睡眠時間 ⇒ 4時間
7日目：睡眠時間 ⇒ 4時間
8日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
9日目：睡眠時間 ⇒ 0時間
10日目：睡眠時間 ⇒ 3時間　←　いまここ。
11日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
12日目：睡眠時間 ⇒ 3時間
14日目：睡眠時間 ⇒ 3時間

さて、土日をはさんだわけだが、すっかり寝坊・・・。気がつけば6時間睡眠している・・・。

どーしよーかなー。普通に寝てしまったよー。3時間睡眠まで減らすなかで、一番調子が良かったのが4〜5時間睡眠だったとき。睡眠のバイオリズム的には5時間睡眠のほうが効率がいいはずなので、5時間睡眠でこれから行こうかと思っている。っで、気が向いたら3時間睡眠にしてみようかと。

なんで、実験はここで終了。

「3時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸1日、一月で4日、一年でなんと48日も得する!現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか3、4時間の短眠でも、“より深く”眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる!「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。